>Carnet d'entrainement

Vous ètes coureur à pied...
Comme tous les athlètes, vous avez quelque part un carnet papier, un fichier excel, un agenda ou un cahier sur lequel vous notez plus ou moins rigoureusement vos séances d'entrainement et compétitions.
Bien, mais:
-ou est-il?
-comment le mettre à jour quand on est pas chez soit?
-comment sortir des statistiques?
-comment comparer les années?
une réponse à toutes ces questions est peut-être le site: http://moncarnet.org

C'est gratuit, tout est stocké sur le web et c'est bien fait. Il suffit de créer un compte.
Personnellement je l'utilise depuis quelques mois et franchement, c'est pas mal.
A tester....

Le Pat

>Infos Sénior

Communiqué des séniors en réaction à l'article: "Mesurez vos parcours":

"-A quoi reconnait-on un vétéran?
.... il a besoin d'un GPS pour courir autour de l'étang des Forges!!!"

John

>Mesurez vos parcours

Nous avons tous nos parcours favoris. Ceux que l'on fait seul ou à plusieurs.
A l'issue de la séance, on note sur notre petit carnet le temps et la distance.
Oui mais voila, comment être sur que l'on a le bon kilométrage?
A moins d'avoir une montre GPS (oui Thierry!!), pas évident...!!!

Une solution est proposée par le site: http://www.openrunner.com/.
On peut mesurer des parcours avec une bonne précision, les sauvegarder et les partager avec d'autres coureurs.
A tester....

Le Pat

>Cross de la Douce 18/01/09 (résultats)

>POUSSINS/POUSSINES 1km800m
5 BLONDEL Antoine 8'21'' POM 5éme

>BENJAMINS/BENJAMINES 1km800m
2 COUET John 7'23'' BEM 2éme

>MINIMES FILLES ET GARCONS 3km600m
22 CASTELEIN Manon 21'57'' MIF 11éme

>CADETS/CADETTES/JUNIORS FILLES 4km200m
19 BLONDEL Lorette 18'14'' CAF 2éme
21 BOURQUARDE Morgane 18'39'' CAF 4éme
24 PATTINGRE Lauriane 21'09'' CAF 6éme

>COURSE DES AS FEMMES 5km400m
16 RAMSEYER Sylvie 28'14'' SEF 5éme

>COURSE DES AS HOMMES 8km400m
34 LARGE Patrick 31'33'' V1M 15éme
35 MARCHAL Philippe 31'36'' SEM 17éme
36 JOYEUX John 31'39'' SEM 18éme
37 BAZIN Nicolas 31'43'' SEM 19éme
44 GUTH Vincent 32'49'' SEM 23éme
55 QUIGNARD Julien 33'53'' SEM 26éme
58 THOMAS Patrice 33'58'' V1M 23éme
60 FRIDBLATT Bernard 34'16'' V3M 2éme
67 CHASSARD Daniel 35'27'' V1M 25éme
83 METHLIN Thierry 39'01'' V2M 9éme

Nombre de participants : 241 (175 hommes, 66 femmes)

Le Pat

>Bonne Année

Le comité et l'ensemble des athlètes de l'ACAB vous présentent leurs meilleurs voeux de santé, bonheur et réussite....

... et donc de bonnes perfs en 2009 (message du coatch)